In diesem Kurs verbindest du Yin Yoga mit der achtsamen Arbeit und Wissen von Neuro Presence®
Sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und innere Präsenz begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Stabilität und Lebendigkeit. Zentral sind die 6 Präsenzfähigkeiten, mit denen du dein Nervensystem stärkst und in Balance bringst: 1️⃣ Orientierung – Sicherheit in Raum & Zeit 2️⃣ Atmung – bewusste Verbindung nach innen & außen 3️⃣ Erdung – Kontakt zur Erde & zum Körper 4️⃣ Zentrum – die innere Mitte spüren 5️⃣ Grenzen – Schutz & Klarheit erfahren 6️⃣ Energiebalance – Lebendigkeit regulieren
Yin Yoga aktiviert den Energiefluss der Meridiane und wirkt so harmonisierend und ausgleichend und regt die Selbstheilungskräfte körperlich und geistig an.