Alter: ab 14 Jahren
Dauer: á 75 min
sich bewegen.. einen weg gehen..achtsam werden
Meine YogaStunde ist beeinflusst von meinem großen Erfahrungsschatz meiner vielen Ausbildungen in Körperarbeit, wie Yoga, Canteninca, ShaolinQigong, Feldenkrais und Tanz und mir ist wichtig das jeder Yogini seine Asanas korrekt nach seinem Körper ausrichtet.
Nach einer ca 40 min Yogafloweinheit , die auch ein wenig intensiver sein kann und anschließenden ruhigen Position schließen wir die Stunde mit einer kleinen Mediation ab.
Um mehr Bewußtheit über unseren Körper , unseren Geist und unserer seelischen Verfassung zu bekommen und gestärkt mit einer positiven inneren und äusseren aufrechten Haltung dem Leben zu begegnen
Meine eigene spirituelle Reise seit 25 Jahren gibt mir viel Werkzeuge, um jeden Teilnehmer auch geistig ein Stück auf seinen Weg begleiten zu können und wir bedienen uns dem ZenBuddhismus... Achtsamkeit!!
Die Stunde ist für alle geeignet. Für Anfänger, sowie auch für Menschen, die viel Sport betreiben.
https://www.youtube.com/watch?v=h7J8qnG_jek&t=4s