NEU Yogaflow All Levels

---

Alter: Jugendliche- Erwachsene

Dauer: 60 min 

 

Diese Yogastunde verbindet die traditionellen Lehren und Weisheiten des Yoga mit einer Prise mehr körperlicher Herausforderung. Wir fließen bewusst durch die Asanas, verbessern unsere Beweglichkeit und stärken dabei Körperkraft und Gleichgewicht. Jede Haltung wird klar ausgerichtet und bei Bedarf individuell angepasst – so übt jeder in seinem eigenen Tempo und auf seinem Level.

Neben der körperlichen Praxis lernst du, dich zu entspannen und den Geist für ein paar Momente zur Ruhe zu bringen. Atemübungen und kurze Achtsamkeitspausen helfen dir, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken.

So entsteht eine Stunde, die Körper und Geist gleichermaßen nährt – fordernd, wohltuend und immer mit Raum für persönliche Entwicklung.

Namsaste