Alter: ab 7 Jahren
Dauer: á 90 min
In dieser Stunde tauchen wir spielerisch in die Welt des Contemporary Dance nach Iwanson und der Weissmann-Technik® ein. Mit Übungen aus Yoga und Core-Training stärken wir unsere Mitte, machen die Wirbelsäule beweglich und finden einen sicheren Stand auf unseren Füßen. Wir erforschen, wie Becken und Boden zusammenarbeiten, und lernen, unser Gewicht geschickt zu verlagern. Von dort aus dehnen wir uns weit in Arme und Beine – mal wie eine Katze, mal wie ein Superheld.
Neben dem Tanz üben wir einfache akrobatische Elemente wie Rollen, kleine Handstützen und Balance-Tricks, die uns stark, beweglich und mutig machen. Wir spielen mit schnellen Richtungswechseln, rollen über den Boden und entdecken, wie wir die Schwerkraft für unsere Bewegungen nutzen können.
Am Ende verbinden wir alles zu einer kleinen, energiegeladenen Choreografie – mit Tanz, Akrobatik und 100 % Spaß.
Kleiderordnung: schwarze Leggins, schwarzes Shirt , dunkle Socken